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    <title>天地中社区 - 自行车技术</title>
    <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=12</link>
    <description>Latest 20 threads of 自行车技术</description>
    <copyright>Copyright(C) 天地中社区</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 26 Jul 2026 01:54:25 +0000</lastBuildDate>
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      <title>天地中社区</title>
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      <title>一步一步教你编轮组（一）</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3455</link>
      <description><![CDATA[搜集网上的编圈步骤（借鉴好多人的方法，好多的圈、辐条、花鼓），整理顺序，希望能更清楚直观一些，32孔3X编法。
一个有经验的编轮手可以在一小时内做好一个车轮，但作为初学者可能要花几个小时完成。最好不要别尝试坐下来就一气完成所有的工作，因为你很可能由于缓慢 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>我行我素</author>
      <pubDate>Mon, 26 Sep 2011 04:32:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>最全的山地自行车保养、拆卸、调试（转贴）之A_使用工具</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3454</link>
      <description><![CDATA[作者：乳鸽
&amp;#160;&amp;#160;&amp;#160; 乳鸽&amp;#160;一直有整车拆卸大保养的习惯。一般大约是一年一次。前年也在 磨房 发过一次 二奶大保养 的文。今年过年留守 深圳厂区，得随时在厂注意厂区安全状况。年假期间不能外出骑车，干脆把现在放在 深圳 这部车......我的 四奶，也做一 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>我行我素</author>
      <pubDate>Mon, 26 Sep 2011 04:26:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>如何买车</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=258</link>
      <description><![CDATA[如何买车

1、先给自己定个位，想“健身”还是想”发烧”？想健身只要不是那种强度和质量都难以保证的菜车就可以了。想发烧那么起步就要高一点，2000-3000的入门车。也不是车价2000-3000就是理想的车。不论公路还是山地，车架和变速系统是关键，夹器（刹车）也非常重要 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>李辉</author>
      <pubDate>Fri, 27 Jun 2008 05:54:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>单车组装的思路（本文尽量针对2K以内的山地车）</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=257</link>
      <description><![CDATA[首先，低价位的组装车考虑的第一点不是绝对的轻量化，而是适用和耐用，同时我也相信同价位的组装车不一定就能做的更轻。（先寒一个，如果有车商肯定反驳这点。。。嘿嘿）一味做的比组装车零件高档是没有必要的，但是组装车的优势就是自选配件，按照自己的需要来进行装配 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>李辉</author>
      <pubDate>Fri, 27 Jun 2008 05:48:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>撬胎的步骤 --- 不会换胎的来看看吧</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=253</link>
      <description><![CDATA[新手上路，经常遇到暴胎的麻烦，所以，学会自己补胎是蛮重要的。由于没有足够的照片，所以我们在这里就只能说明撬胎的步骤。撬胎最好使用专门的撬胎工具，建议使用金属的，塑料的很容易坏，不过金属的容易在轮圈上留下痕迹，动作要小心哦。如果没有撬胎棒，那我们也可以 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>李辉</author>
      <pubDate>Mon, 23 Jun 2008 00:04:47 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>自行车运动背部 疼痛问题的解决 （转帖）</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=249</link>
      <description><![CDATA[秘诀一：正确的坐姿 

　　·珍惜背部的坐姿

　　对于初学者和只想藉自行车松弛身心的旅游骑士，理想的座垫位置是：较短的上管；座垫和手把高度的差异微小。有背部问题的骑士亦应选择此种坐姿，因为此种坐姿能减少背部肌肉的负担。经过有规律的训练，可以将手把高度放 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>李辉</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jun 2008 02:30:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山地付把 抓握方法（转帖）</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=248</link>
      <description><![CDATA[強調：爬坡搖車時，副把被拉脫的機率固然不高，但一旦發生，危害極大！因此 作者 才會強調： 

至少得同時握住把手 尾端 &amp; 副把。 

1. 把手是個空心管，副把裝在尾端。 

2. 副把鎖合，有一定的〝鎖緊力〞標準，一般是 6~8 N-M。副把若鎖不夠緊會滑動；若鎖太緊可能 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>李辉</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jun 2008 02:27:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>shimano变速系统调整图解ZT</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=208</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>我行我素</author>
      <pubDate>Fri, 29 Feb 2008 11:53:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>山地车入门骑行技术（ZT）</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=204</link>
      <description><![CDATA[（一）RIDING FORM 乘骑姿势
乘骑姿势基本上以把手、脚踏、鞍座为支持点。山地车的酷的姿势是臀部不着鞍座，只靠把手和脚踏的站立姿势。不管采取什麽姿势，眼睛始终要望着前方，跑的越快望得越远，才能保持均衡及对付各种路面状况。
  
坐在鞍座上的姿势：坐在鞍座上的 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>我行我素</author>
      <pubDate>Fri, 15 Feb 2008 09:36:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样选购自行车</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=137</link>
      <description><![CDATA[　　选择自行车的主要是一看是不是好的车架，二看是不是好的零件组成，三看组装技术好不好。将这三个因素科学地加以组合后，才能算是一辆好的自行车。
一、车架：
1.车架是什么？
　　车架相当于人的骨架、有了车架才能装上各种自行车零件。车架由铁、铝合金等材料组成 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2007 15:19:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山地车小常识</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=136</link>
      <description><![CDATA[车架
　　车架的材质有钢、铝、钛合金及碳纤维。其中钢制的车架最便宜，不过重量也最重，表面的油漆脱落后便有生锈的危险，所以平时在保养上要下功夫。再高级点就是铝合金，重量较轻，但是需要较粗的管径才能达到与钢管相同的强度，为大部分登山车所采用。表面抛光后整 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2007 15:19:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>基本骑行技巧</title>
      <link>http://memory.tdzhong.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=134</link>
      <description><![CDATA[姿势 
　　正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座位。 
踏蹬
　　自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下式和脚跟朝下式三种。 
　 ...]]></description>
      <category>自行车技术</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Wed, 07 Nov 2007 15:19:03 +0000</pubDate>
    </item>
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